Qual è la differenza tra Qi Gong e Nei Gong?
Dando una spiegazione superficiale possiamo dire che il Qi Gong è una pratica più energetica mentre il Nei Gong lavora di più sull'aspetto
interiore.
Le due pratiche in realtà sono complementari, però una differenza però esiste.
Se il Qi Gong agisce maggiormente sull'energia esterna, il Nei Gong agisce su quella interna.
Bisogna porre attenzione però che nel Tao e nella Medicina Cinese non ci sono separazioni distinte tra gli aspetti, infatti molto dipende dalla
posizione in cui si mette l'osservatore.
Ora vediamo in maniera più approfondita le due discipline:
Qi Gong
Il Qi Gong oltre ad essere più conosciuto, è il più veloce nell'approccio.
Infatti, le persone che sono alla ricerca di un'attività fisica molto dolce e delicata, che interviene in maniera profonda sui meridiani
energetici, trovano in questa disciplina la giusta soluzione, perchè insieme al movimento si lavora anche sul respiro.
Aiuta a rafforzare l'equilibrio del corpo e della mente, dando molta attenzione ai movimenti e ai passi, senza però sospendere il flusso del
respiro.
Nei Gong
Come detto precedentemente, il Nei Gong lavora molto sulla parte interiore, dando origine poco alla volta a uno stato di
centratura che consente di incrementare l'equilibrio.
A differenza del Qi Gong, nel Nei Gong gli esercizi sono meno dinamici, perchè il loro compito principale è quello di sbloccare l'energia e
riportarla dentro il suo flusso benefico.
La pratica di questa tecnica, permette di dare origine a un'energia vitale da raccogliere nel Dantian Inferiore e ripartire nei meridiani e nei
vasi straordinari, ottenendo così un senso di unità interna, che cambierà la nostra vita quotidiana.
Solitamente le persone che praticano il Nei Gong, hanno l'obiettivo di passare a un livello di pratica più vicino possibile ad un'arte
energetica, dove il Qi è in continuo movimento attraverso l'intenzione, cioè una forma di ricerca metafisica che si svolge con l'uso
spiritualizzato del corpo.
Qi Gong e Nei Gong: a chi consigliamo di praticarlo?
Il Qi Gong è molto indicato per chi vuole rendere il prorio corpo più morbido ed elastico, favorendo la circolazione del Qi nei meridiani,
grazie al respiro unito con gli esercizi, che permette di cancellare lo stress e le tensioni degli organi.
Il Nei Gong è utile per chi soffre di ansia e disturbi dello stress; infatti aiuta a sentirsi più sicuri di sè anche grazie al respiro che rigenera il
Dantian ed aiuta a segnare una direzione più armoniosa alla vita.
Entrambe le discipline, possono essere consigliate alle persone anziane perchè nel loro caso è importante sia rimettere in equilibrio
l'energia interna e sia migliorarne la circolazione.
Sia il Qi Gong che il Nei Gong, delineano un'attività fisica dolce e a basso impatto cardiaco, molto importante anche per i giovani visto i
livelli di stress che caratterizzano la società moderna.
Per sapere come iniziare a praticare, clicca sul link qui sotto:
https://duecieli.it/differenza-tra-qi-gong-e-nei-gong/
