Dott.ssa Linda Mancini Psicologa e Psicoterapeuta a San Piero a Sieve

Questo percorso terapeutico ti aiuterà gradualmente a comprendere meglio i tuoi bisogni per sentirti maggiormente in grado di aiutare chi a sua volta chiederà aiuto. Ritroverai la voglia ed il piacere di fare il tuo lavoro.Troverai il modo di prenderti del tempo per te stesso, rallentare i tuoi ritmi, rilassarti, concederti momenti per ricaricarti di energia ed essere pronto a fare qualcosa per gli altri. Tornerà l'energia, la voglia, il senso per ciò che da sempre ti dava gioia. Il metodo di soluzione prevede l'utilizzo della mindfulness (la consapevolezza di sé nel momento presente in assenza di giudizio) per ridurre lo stress e controllare le emozioni negative, per promuovere la resilienza (capacità di reagire in modo costruttivo agli eventi traumatici o ad un periodo di difficoltà). L'utilizzo di un metodo maieutico, che consiste nell' aiutare il paziente a tirare fuori la propria verità, a verificare la coerenza interna, rispetto alle proprie conoscenze, e di fronte a delle incoerenze, a ricostruirne dei significati nuovi. L' impiego di tecniche corporee per sperimentare stati fisici di efficacia nuovi per agire sulla postura, con movimenti di scarico della tensione muscolare, con i gesti ed il grounding (focalizzazione di attenzione su ciò che sta accadendo intorno a te piuttosto che su ciò che sta favorendo la non regolazione emotiva). L'utilizzo di tecniche gestaltiche come la sedia vuota per portare emozioni inespresse e bisogni insoddisfatti nel qui ed ora.

• Scarperia e San Piero a Sieve

• Inglese