Orientamento professionale a Lacugnano, Perugia con orari di apertura
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Str. Lacugnano Giardino 14, Santa Sabina, 06132 Perugia
075 517 1761
Aree dello Yoga trattate nei Corsi: Asana Posture volte a ristabilire uno stato di corretto funzionamento di tutto il corpo. Le Asana riequilibrano gli elementi organici e gli apparati anatomici e fisiologici, bilanciano il sistema nervoso simpatico e parasimpatico, donano salute, equilibrio e scioltezza. Stimolano appropriatamente la colonna vertebrale, sede fisica di Sushumna Nadi (canale centrale). Pranayama Il Pranayama è il cuore dello Yoga. Inizialmente lavorando sul respiro si pratica Vayu Yama, cioè disciplina del soffio, successivamente riequilibrando il soffio di Ida Nadi (narice sinistra) e Pingala Nadi (narici destra) si comincia a disciplinare consapevolmente il Prana, l’energia vitale. Attraverso tecniche di estensione della capacità respiratoria prima, e di manipolazione del respiro poi, la struttura della mente comincia a cambiare. Yoga Nidra E’ un rilassamento profondo fisico, mentale, emozionale, durante il quale è possibile imparare a rilassarsi consciamente. Attraverso il Prathyara (ritiro delle attività dei sensi), la mente diviene unidirezionale e sviluppa consapevolezza. Dharana E’ la concentrazione. Attraverso tecniche specifiche, si fa esperienza di uno stato di contrazione della mente, ottenuta per mezzo della concentrazione e dell’attenzione. Dhyana E’ la meditazione. Attraverso tecniche, chiamate di “meditazione”, la mente si prepara a sperimentare uno stato non ordinario di coscienza, in cui soggetto ed oggetto svaniscono. Le tecniche offrono un supporto ed una preparazione graduale a quella che poi sarà l’esperienza vera e propria della meditazione.