Via Fondè, 21, 40068 San Lazzaro di Savena
Centro Fitness San Lazzaro, San Lazzaro DI Savena
Centro Fitness San Lazzaro
Orari di Apertura
Aperto ora, Chiude tra 8 minuti
| lunedì | 06:00 - 22:00 |
| martedì | 06:00 - 22:00 |
| mercoledì | 06:00 - 22:00 |
| giovedì | 06:00 - 22:00 |
| venerdì | 06:00 - 22:00 |
| sabato | 09:30 - 13:00 |
| domenica | Chiuso |
aggiornata il 01/11/2025
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| venerdì | 06:00 - 22:00 |
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Descrizione
Mangia carne e verdure, noci e semi, un po' di frutta, pochi amidi e niente zucchero. Mantieni l'apporto calorico a un livello tale che favorisca l'allenamento ma non l'accumulo di grasso. Esercitati e allenati con i sollevamenti principali: Deadlift, clean, squat, presse, C&J e snatch. Allo stesso modo, prendi padronanza delle basi della ginnastica: pull-up, dip, arrampicata sulla corda, push-up, sit-up, presse in piedi, piroette, flip, spaccate e prese. Vai in bici, corri, nuota, fai vogate, forte e veloce. Cinque o sei giorni a settimana mescola questi elementi in tutte le combinazioni e i percorsi che ti suggerisce la tua creatività. La routine è il tuo nemico. Continua a fare allenamenti brevi e intensi. Impara e pratica regolarmente nuovi sport.
Categorie e parole chiave
- riabilitazione
- fitness
- palestra
- body building
- total body
- personal trainer
- potenziamento muscolare
- centro fitness
- plicometria
- allenamento funzionale
- allenamenti personalizzati
- ginnastica dimagrante
- allenamento crossfit
- preparazione atletica per il calcio
- kettlebell
- total body conditioning
- wedding personal training
- allenamento in gravidanza
- calisthenics
Galleria
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